Lavkarbo

Vektendring:


2012

Jeg gikk opp vel 3,5 kg i desember (fordelt på hele mnd).

Nå er det nytt år og nye muligheter, og målsetningene er klare.
Fra desemberfesten til midten av februar skal jeg ned i en viss vekt.
Og det vi snakker om da er minus 5,3 kg.
Jeg er selvsagt ikke i mål i februar, det er et delmål.
Veien videre er ned ytterligere ca 15 kg (jeg har ikke helt bestemt meg for sluttvekt, den må nesten gjøre seg til kjenne).

Jeg har brettet opp ermene og er klar!
Et viktig hjelpemiddel for meg er å ha på meg skritt teller HVER dag og jeg skal gå minimum 12 000 skritt  daglig. Alt over det er bonus.

Vekt 13.01.12:  Ned 1,9 kg









2011
1. uke: 0,4 ned
2.uke: 0,2 opp (kost meg mye på ferie, ønsker meg selv bedre lykke neste uke)
3. uke: 1 kg ned (det gjorde godt)
4. uke: 1 kilo opp (Bestemmer meg for å følge Hexebergs meny slavisk, eller nesten slavisk)
5. uke: 1 kilo ned
6. uke: 0,4 kg opp
7. uke: 0,7 kg ned
8. uke: 0,5 kg ned (begynner å like trenden)
9.uke: 0,5 opp
10. uke står i ro
23.09.11 Opp 0,8 kg
27.09.11 Ned 1,0 kg
30.09.11 Opp 1,3 kg
07.10.11 Ned 1,0 kg
14.10.11 Ned 1,7 kg :)
21.10.11 Opp 0,4 kg
28.10.11 Ned 0,5 kg

Total vektendring: NED 2,4 KG